有些人常常睡到半夜易醒，中醫認為(wèi)這是肝陰不足的(de)表現。尤其是本身就有肝病的(de)人群更易因肝陰不足，繼而緻肝陽上亢，出現煩躁、興奮、焦慮等表現。廣州醫科大學(xué)附屬第一(yī)醫院精神醫學(xué)科主任、中醫內(nèi)科學(xué)博士胡号應支招，日常飲食可(kě)适當多吃些柔肝養肺的(de)食品，比如(rú)荠菜益肝和(hé)中，菠菜利五髒通血脈，山藥健脾補肺，淡菜滋腎養肝，銀耳潤肺柔肝等。還可(kě)适當喝一(yī)喝菊花茶，幫助疏風清熱。他推薦以下一(yī)茶一(yī)粥食，感興趣的(de)街坊不妨一(yī)試：

　　菊花夏枯草(cǎo)桑葉茶飲

　　做(zuò)法：将12克夏枯草(cǎo)、10克桑葉浸泡半小時後煮半小時，最後加10克菊花煮3分鍾，代茶飲。

　　特點：對心情郁悶、暴躁易怒，肝郁氣滞、肝火上升者尤宜。

　　芹菜粥

　　做(zuò)法：取250克大米淘淨，加适量清水煮至半熟狀粥，再加入洗淨切碎的(de)連根芹菜約100克，煮熟後調味即可(kě)食用。

　　特點：有助清肝火、降血壓、止暈。（記者翁淑賢 通訊員韓文青）