德國漢諾威醫學(xué)院的(de)科學(xué)家在多項研究中證明了運動對預防疾病的(de)重要性，定期運動有助于預防慢性疾病并确保移植成功。研究結果發表在最近的(de)《柳葉刀公共衛生》期刊上，并已從模型項目研究應用到工廠和(hé)學(xué)校的(de)日常生活中。

定期遊泳、騎自(zì)行車、跑步等是影響細胞再生及其衰老的(de)重要因素。漢諾威醫學(xué)院的(de)研究人員通過體育鍛煉對志願者的(de)細胞再生和(hé)身體功能表現的(de)調查，證實成年(nián)人和(hé)兒童都可(kě)以從定期運動中受益。漢諾威醫學(xué)院胸腔移植和(hé)血管外科診所主任哈維裏希教授說：“肥胖、高(gāo)血壓和(hé)高(gāo)血糖是心血管疾病的(de)危險因素，可(kě)導緻器官衰竭。”“我們能夠證明定期進行體育鍛煉可(kě)以減少危險因素并預防疾病。”

研究還證實，移植患者也能從運動訓練中受益，這在動物研究中尤其明顯，即使進行心髒移植，也可(kě)以減少移植後血管損傷的(de)發生。

研究人員已将研究成果應用到大衆汽車公司健康促進計劃，醫生和(hé)教練對沃爾夫斯堡工廠的(de)312名員工進行了單獨護理(lǐ)，并與未經治療的(de)對照組進行了比較。

實踐證明，接受訓練的(de)志願者健康風險因素和(hé)代謝綜合征的(de)嚴重程度，例如(rú)高(gāo)血壓、高(gāo)血糖、脂肪代謝紊亂等均有降低(dī)。訓練有素的(de)參與者體重減掉了3—5公斤，并減少了多達9%的(de)體內(nèi)脂肪，工作能力提高(gāo)了4%。漢諾威醫學(xué)院的(de)研究人員和(hé)合作夥伴大衆汽車公司為(wèi)此獲得了拜爾布倫基金會的(de)2019年(nián)健康獎。

這一(yī)合作項目還對奧迪汽車公司67位男雇員進行了研究。以白細胞端粒的(de)長(cháng)度作為(wèi)細胞再生能力的(de)指标，結果發現，在6個月的(de)時間裏每天訓練半小時，端粒延長(cháng)甚至達到了6%。這表明細胞已恢複，受試者能夠借助耐力運動顯著降低(dī)其生物學(xué)年(nián)齡。

同樣，對290位45歲以上、以前沒有定期參加運動的(de)女性進行抽樣研究發現，運動對中年(nián)女性的(de)心髒、血管和(hé)身體其他功能提高(gāo)大有益處。（記者顧鋼）