随着人們精神壓力增大、環境及噪音污染嚴重，耳鳴患病人群日趨增加。耳鳴給患者造成的(de)困擾除了持續、惱人的(de)枯燥鳴聲外，還會影響睡眠、情緒、工作和(hé)日常生活，嚴重者甚至導緻抑郁、焦慮、煩躁等症狀。現代醫學(xué)對耳鳴的(de)發病機制有一(yī)定認知，但仍缺乏确切有效的(de)治療方法。中醫學(xué)在耳鳴治療方面具有優勢。

中醫認為(wèi)，腎開竅于耳，和(hé)脾、肝、肺、心等都有關系。臨床分為(wèi)虛症和(hé)實證兩大類。實症耳鳴病因很多，常見的(de)是外感邪熱所緻。生活中稍有不慎，風邪就會侵犯人體，且外邪循經絡而上行耳竅，蒙蔽耳竅，出現耳鳴。虛症耳鳴多由于髒腑虛損所緻。“腎開竅于耳”，虛症耳鳴多與腎精虧虛有關，老年(nián)人多見。同時，當下人們工作緊張、思慮過度、飲食不節，肝郁脾虛者衆多。中醫認為(wèi)，“脾胃為(wèi)後天之本，氣血生化之源”，脾氣虛、肝郁脾虛或心脾血虛都可(kě)使氣血生化功能受影響，導緻耳脈缺乏濡養，誘發耳鳴。

耳鳴往往是全身疾病的(de)早期表現或提示，因此，治療過程中，不應一(yī)味追求耳鳴症狀的(de)減輕，還需兼顧改善焦慮、睡眠狀态及全身整體情況。一(yī)方面，飲食應盡量減少動物內(nèi)髒、奶油等脂肪攝入，可(kě)以多吃些紫菜、蝦皮、蘿蔔、黑木耳、魚、牛肉、黃瓜等食物。另外，常吃刺激性強的(de)食物容易患上耳鳴，咖啡、酒精、抽煙等會加重病情。另一(yī)方面，應避免長(cháng)時間接觸噪聲或暴露在嘈雜環境中，也應避免長(cháng)時間使用耳機聽音樂(yuè)，或接打電話時間過長(cháng)、音量過大。中醫治療耳鳴有許多方法，下面介紹幾種，日常可(kě)以一(yī)試。

耳部按摩：将雙手掌搓熱，用掌心捂住雙耳，然後雙手松開，這樣重複30次。

鳴天鼓：雙手放在耳後枕骨上，用手掌捂住雙耳，手指放在後腦勺，食指、中指交叉輕彈腦後部，連續輕敲60下，名為(wèi)鳴天鼓，這一(yī)方法有醒腦開竅、甯眩聰耳的(de)作用。

穴位按摩（針灸）：可(kě)以用食指或拇指按揉耳前的(de)耳門、聽宮、聽會（三穴位于耳朵內(nèi)側張口有凹陷處，呈一(yī)條直線）5分鍾左右。也可(kě)用中藥足浴或貼敷足底湧泉穴。

（北京中醫藥大學(xué)東直門醫院耳鼻喉科 張 瑩 李夢婷 □主任 闫占峰）